09:00am — 17:00pm
健身文化传播
积极传播健康的健身文化,鼓励人们参与运动。
运动企业合作方案
为企业定制运动合作方案,推动员工的身心健康。
业余泳者交流会
推动业余泳者交流会,分享游泳的技巧与经验。
亲子体育活动
开展亲子体育活动,促进家庭间的互动与交流。
单板滑雪课程
提供单板滑雪课程,让学员体验滑雪的乐趣。
社区篮球训练课
在社区内开设篮球训练课,面向所有年龄段。
适当拉伸、降低训练强度及确保充足休息和营养恢复可以减少酸痛。
应立即停止运动,冷敷受伤部位,必要时寻求医疗帮助。
可以通过引体向上、划船动作和俯身哑铃划船等练习。